夫の気持ちが冷めたらどうする？夫に距離を置かれたときの関係改善法

「夫の心が冷めてしまったら、もう戻らないのだろうか？」「夫と距離を感じたとき、どうすれば関係を修復できるのか知りたい！」

あなたは一人で悩んで、とても不安になっていませんか？

といった、さまざまな疑問があるでしょう。

そこで本記事では、夫の冷めた心をどうすれば戻せるのか？距離を感じたときの修復方法について紹介します。

また、関係修復が難しいケースもお伝えしますので、参考にしてくださいね。

夫の愛情が冷めるのはなぜ？よくある理由を解説

愛してくれていた夫の心が突然冷めることはなく、必ず何かしらの原因があります。

人によってさまざまですが、よく見られる理由を6つ挙げてみましょう。

妻が夫の話をあまり聞いてくれない

妻が夫の話を聞かない、または否定することが原因で、夫の心が冷めてしまうことがあります。

具体的な例としては、以下のようなケースが考えられます。

どうしても忙しい時などは、後で話を振れば問題ありませんが、無視され続けると夫は悲しくなり、次第に心が離れてしまいます。

夫の意見が受け入れられないことも時にはありますが、考え方や意見の違いは当然のことだからです。

しかし、まったく意見が尊重されない場合、夫は「何を言っても無駄だ」「意見を言っても聞かれない」と感じるようになります。

さらに、夫の話を否定し続けると、彼は自分の人格が否定されていると感じるかもしれません。

信頼し合って結婚したパートナーに無視されるか、人格を否定されるとどう感じるでしょうか。

妻が夫に依存しすぎている

夫婦がお互いを支え合うことは素晴らしいことですが、「頼る」と「依存」は異なります。

夫に過度に依存すると、大きな負担となり、ストレスの原因になるでしょう。

「何事も夫に相談し、指示されないと動けない」という状態では、夫に多大な責任とプレッシャーがかかります。

夫から見れば、自分の言葉がきっかけで問題が発生したら、自分の責任になりますよね。

仕事の責任に加えて、家庭でも重荷を背負うことになり、重圧が増すのです。

その結果、「自分で決められないのか」と感じ、妻を疎ましく思うようになるかもしれません。

夫も時には妻に頼りたいと思うことがあるはずです。

妻が子どもの世話に追われている

母親が子どもを大切にするのは自然なことです。

特に子どもが小さいうちは、夫よりも子どもを優先することもありますが、それに対して寂しさを感じる夫もいるでしょう。

育児の大変さを理解してくれる夫であっても、です。

また、子どもが成長しても過度に世話を焼く母親もいます。

「夫婦の時間はいつ戻るのだろう」と感じている夫も少なくありません。

妻は「育児で手一杯なのに、夫にも気を使わなければいけないの？」と思うかもしれませんが、夫は育児を優先しろと言っているわけではないのです。

「自分も育児を手伝いながら夫婦の時間を大切にしたい」「妻からの愛情を感じたい」と思っています。

妻への愛があるからこそ、このように感じるのです。

しかし、「子どもばかりでなく自分にも注意を向けてほしい」と素直に伝えるのは難しいかもしれません。

気持ちを伝えられないままでは、やがて不満に変わってしまいます。

妻の文句や言い訳が多い

悪口や噂話をするのが好きな女性も多いでしょう。

しかし、ネガティブな発言が多いと、相手に不快な思いをさせてしまいます。

日々の出来事を共有したいと思っても、いつの間にか文句や言い訳ばかりになっていないでしょうか。

妻にとっては1日をこなしただけでも、夫にとっても仕事で疲れた1日であるかもしれません。

場合によっては仕事がうまくいかず、落ち込んでいることもあるでしょう。

そのような状態で帰宅し、妻の愚痴や言い訳を聞かされ続けると、逃げ場がなくなり、疲れが溜まる一方です。

夫がアドバイスをくれることもありますが、「でも」「だって」といった言い訳を返すのは注意が必要です。

反論したくなることもあるでしょうが、特に話の内容には気をつけるべきです。

妻の体型が変わって女性らしさが減った

妻の体型の変化を受け入れられない夫もいるというのは、かなりショッキングな話です。

多くの女性が出産後、体型が変わることがあります。

出産を経て、妊娠前に比べて体重が10キロほど増加することが一般的ですが、産後に元の体重に戻る人もいれば、戻せない人もいます。

さらに、年齢を重ねると代謝が低下し、体重が増えやすくなるものです。

外見の変化により、夫から女性として見られなくなることは、とても悲しいことです。

結婚当初はお互い若く、魅力的な体型で、夫もその姿に惹かれていたかもしれません。

男性は、女性に対して高い理想を抱いていることが多いです。

その理想から離れてしまうことが、夫にとってショックなのかもしれません。

理想から離れると、ときめきや女性としての魅力を感じにくくなる可能性があります。

同僚の妻と比べて妻の短所が気になる

他の人と比較することは避けるべきですが、夫が同僚の妻と比べてしまうこともあるようです。

比較して「やっぱり自分の妻が最高だ」と思ってくれればいいのですが、ついマイナス点に目が行ってしまうことも。

フルタイムで働きつつ、家事も手を抜かずにこなしている

フルタイムで働きながら、家事も完璧にこなす妻を見ると、羨ましく感じることがあります。

自分がコンビニ弁当を食べているのに、同僚が妻の手作り弁当を持ってきているのを見ると、つい比較してしまうものです。

義実家との関係が良好

義実家との関係が良好で、帰省の際にも楽しんでくれる妻を持つ夫は少なくありません。

義母と買い物に行くことを楽しむ妻の話を聞くと、羨ましく感じることもあるのです。

夫を立てる姿勢

外で夫を立てる態度を見せる謙虚な妻を持つ同僚と、自分の妻を比べてしまうこともあります。

男性には夫としてのプライドがあるのでしょう。

夫の社交活動に理解がある

同僚の妻を交えての食事会や、偶然街で会った際の対応が社交的であると、どうしても魅力的に見えてしまいます。

自分の妻が無愛想だと、がっかりしてしまうこともありますよね。

 褒め上手

夫の仕事や家事を褒めてくれる妻がいると、男性は素直に嬉しくなります。

仕事がうまくいっていない時でも、長所を見つけてくれる妻がいれば、夫も自信を持って過ごせるでしょう。

一度冷めた夫の気持ちも情があれば問題なし！

夫が一度冷めた気持ちは元に戻るのかと不安になるかもしれませんね。

しかし、お互いに情や思いやりがあれば心配ありません。

以下のような場合、冷めた気持ちも戻る可能性が高くなります。

このような状況であれば、関係を修復することができます。

夫の愛情が戻らない時、見切りをつけるべき状況とは？

夫婦の関係を取り戻せる場合もありますが、見切りをつけた方がよい場合もあります。

以下のような状況では、修復が難しいかもしれません。

家庭内別居状態にある

諦めた方がよいケースの一つは、家庭内で別居状態にあることです。

夫の気持ちが冷めたことで、妻も夫に対する気持ちが冷めてしまうことがあります。

一緒に住んでいても食事は別々に取り、各自の部屋に閉じこもるようになると、完全に別行動となり、「家庭内別居」となります。

夫がすでに別の女性に気持ちが向いている

夫が別の女性に心を奪われている場合、関係修復は非常に難しいでしょう。

他の女性に気持ちが向いているということは、夫の心が妻から完全に離れてしまっていることを示しています。

かつては愛情を持っていたのに、心が離れてしまうのはとても悲しいことです。

しかし、長年一緒にいると、感情が薄れてしまうこともあります。

さまざまな理由で妻への気持ちが冷めていき、その要因が改善されないと、完全に心が離れてしまいます。

妻に対する感情が薄れると、別の女性に目が向くのは自然なことなのかもしれませんね。

妻からの気持ちが離れ、さらに別の女性を好きになった夫の心を取り戻すのは極めて難しいでしょう。

仮に取り戻せたとしても、多くの時間と労力が必要となります。

夫の心を再び掴む！冷えた夫婦関係の修復方法

お互いに情があり、まだ夫の気持ちを取り戻せる可能性があるなら、次の方法を試してみましょう。

これらの方法を詳しく見ていきましょう。

夫を変えようとせず、自分自身を変えることを心がける

まずは自分自身を変えることから始めましょう。

相手に変化を求める前に、自分の言動を見直し、改善することが重要です。これは夫婦関係だけでなく、他の人間関係でも同様です。

まずは自分の行動や態度をしっかりと見直すことが大切になります。

そうすることで、これまで気づかなかった自分の行動に目を向けることができますよ。

夫が冷たくなった原因が意外にも自分にあったことに気づくかもしれません。

反省し改善することで、自分が変われば夫の気持ちを取り戻せる可能性が高まるでしょう。

夫を尊重していることを行動で示す

夫の気持ちが冷めてしまった理由の一つに、「妻が子どもばかりにかかりきりになっている」ことが挙げられます。

子どもだけでなく、夫も大切な存在であることを示すことが大切です。

心の中でそう思っていても、態度で示さないと伝わりません。

子どもの意見ばかりを尊重するのではなく、時には夫の意見も大切にするよう心がけましょう。

この行動によって、「自分は妻から尊重されている」「頼りにされている」と感じることができます。

夫の話をじっくりと聞く時間を確保する

夫の話を聞くときに大切なのは、「じっくり聞くこと」と「受け入れること」の二つのポイントです。

仕事や育児で忙しい日々の中で、夫の話を適当に聞いてしまっていないでしょうか。

何かをしながら聞いているつもりで、実際には「無視していたり」「上の空だったり」することがあるかもしれません。

された側は意外と傷つくものです。

忙しい日々の中でも、ほんの数分だけでもいいので、手を休めて夫と向き合い、きちんと話を聞く時間を持ちましょう。

その後は、しっかりと相手の意見を受け入れることを意識してみてください。

せっかく話を聞いても、否定的な反応やネガティブなリアクションはよくありません。

「なるほど〜」「そうなんだね！」といった言葉を使って、相手の話を受け入れていることを伝えましょう。

その後に、自分の意見や考えがあれば優しく伝えるようにします。

毎日、明るく笑顔で接するようにする

笑顔には、夫だけでなく、周囲の人々を安心させ、幸せにする力があります。

妻が笑顔でいることを望む男性も実は多いのです。

新婚時代は、笑顔であいさつしたり話を聞くことは、自然にやっていたかもしれません。

しかし、生活に慣れると、気づかないうちにできていないこともあります。

無表情や不機嫌な態度は、「何かあったのかな」「自分が何かしたかな」と夫を不安にさせてしまうことがあります。

もちろん、体調が悪い時や自分が問題を抱えている時には、無理に笑顔を作る必要はありません。

ネガティブな言葉を使わないようにする

夫との明るい生活のためには、ネガティブな言葉を控えることが重要です。

日常会話や独り言で、無意識にネガティブなことを言ってしまっていないでしょうか。

これらは、つい口にしてしまいがちです。

ネガティブな言葉を聞くと、気持ちが沈んでしまいますよね。

家庭に癒しを求める夫にとって、ネガティブな言葉は負担になることがあります。

それでも、誰しも悩みや愚痴を言いたい時もありますよね。

そんな時は、「相談したいことがあるんだけど…」と前置きして話を始めるのがよいでしょう。

そして、感情を抜きにして事実だけを伝えるように心がけます。

どうしても不満や文句を言いたいときは、気心の知れた友人と話すのがよいかもしれませんね。

愛情を言葉や行動でしっかりと伝える

愛情を言葉や行動で表現するのは、すぐにできそうに思えますが、実際には難しいことです。

夫への愛情を心の中で持っているだけでは十分ではありません。

「言わなくてもわかっているはず」と思っていても、実際には相手に伝わっていないことが多いのです。

妻からの愛情を感じられなければ、夫も不安になるでしょう。

その不安が原因で「他の女性に心が移る」「妻から気持ちが離れる」といったことが起きてしまう可能性があります。

夫を大切に思っているのなら、恥ずかしがらずに言葉や行動でその思いを伝えましょう。

感謝の気持ちを言葉で伝えることを忘れない

感謝を示すことは、夫婦間だけでなく、良好な人間関係を保つ上で欠かせません。

親しい間柄であっても、礼儀を忘れずにいることが大事です。

毎日一緒にいる配偶者に対して、つい気を許してしまうこともあるかもしれませんが、感謝の気持ちを伝えることは忘れてはいけません。

小さなことでも、「ありがとう」や「助かるよ」と声に出して言うことが重要です。

感謝の言葉を聞いて不快に思う人はいないでしょう。

自分を磨いて、魅力を高める努力をする

もし夫婦関係を元通りに修復し、より強い絆を築きたいのであれば、自己向上に努め、魅力的な女性として自分を高めることが重要です。

時間が経過すると、結婚当初の外見を保つのは難しくなります。

さらに、お互いを男と女ではなく、夫婦や親として見るようになることも少なくありません。

それだけに、自分磨きを怠るわけにはいきません。

恋愛時代には、デートでオシャレをして相手に喜んでもらえるよう心掛けていたことでしょう。

新婚の頃は、ちょっと凝った料理にも挑戦していたはずです。

しかし、毎日完璧なメイクをする必要はなく、毎食豪華な料理を提供する必要もありません。

たまには普段と違う洋服を選んだり、きちんとメイクをして、夫を驚かせてみてはどうでしょうか。

これにより、相手も「今日はいつもと違うね」と気付くことでしょう。

記念日には特別な料理を作って、「さすが！」と感心されることもあります。

また、ダイエットを始める、資格を取る、新しい勉強を始めるなど、自己向上のために新しいことに挑戦するのもおすすめです。

新婚時代を思い出させる場所に一緒に行く

夫と一緒に、かつての恋の思い出が詰まった場所へ出かけるのは、結婚生活に新鮮さを取り戻す素晴らしい方法です。

日々の育児や仕事に忙殺されると、結婚初期の情熱を忘れがちですよね。

長年一緒にいると、相手の存在が当たり前のように感じられることも。

平穏な日常は幸せな生活の証ですが、マンネリを感じることもあります。

そんな時、結婚当初を思い出すような場所へ、たとえ日帰りでも出かけてみてはどうでしょうか。

子供がいる場合は、親や親戚に預けて、夫婦二人だけの時間を楽しむことが大切です。

このような時間は、二人の関係をよりよい方向へ導くきっかけになるはずです。

受け身ではなく自分からスキンシップを試みる

少し照れくさいかもしれませんが、自分からスキンシップを試みることも大切です。

夫からのスキンシップを待って受け身になっている妻が多いようですが、ずっと受け身だと、「自分ばかりがスキンシップしている」「イヤがられている」と夫は感じてしまうことがあります。

愛情表現は積極的にしないと伝わらないので、勇気を出してスキンシップを取り入れてみて下さい。

まとめ